Burn out ou dépression ?
Avez-vous un burn out ou une dépression ?
La différence, il est probable que personne ne la fera pour vous.
Les signes du BURN OUT et de la DÉPRESSION sont opposés.
Les reconnaître, c’est éviter d’être enfermé dans une pathologie qui n’est pas la vôtre et surtout dans des traitements qui risquent de pérenniser votre trouble.
| Burn out | Dépression |
|---|---|
| Peu de conscience du trouble, voire déni | Reconnaît être souffrant, souvent dans la plainte |
| Atteinte de la mémoire immédiate | Troubles généralisés et douloureux de la mémoire |
| Hyperactivité, mentisme, tachypsychie | Absence, Pénibilité, bradypsychie |
| Plus de hiérarchisation des tâches, mauvaise organisation | Perte de repères et désintérêt |
| Compensation des troubles cognitifs | Démission et incapacité ressentie et reconnue |
| Vous êtes envahi par un désir de perfection | Désinvestissement, laisser-aller, abandonnisme |
| Souffrance aiguë en rapport avec le travail | Souffrance sourde permanente touchant toutes les sphères de la vie |
| Surinvestissement dans le travail | Évitement fuite |
| Veut tout faire seul | Procrastination, délégation, oublis |
| Prise de risque intempestif | Inhibition, frilosité, tout est une montagne |
| Hyperactivité psychique centrée sur le travail. | Questionnement existentiel et mortifère. Ralentissement psychique généralisé, difficultés à penser |
| Le temps est trop court et ingérable | Le temps est devenu interminable, vous êtes sans avenir |
| Vous êtes d’humeur instable et pouvez passer de la jubilation à une affliction profonde | Dépression permanente profonde et inaccessible |
| Instabilité émotionnelle | Perte de sentiments permanents et douloureux |
| Irritable, autoritaire, intolérant | Suggestible, dépendant |
| Vous percevez le stress, les contraintes du travail, comme la seule cause de votre souffrance | Facteurs multiples de dépression, traumatiques, hormonaux, héréditaires. Sensation de souffrance sans cause |
| Insomnie d’endormissement | Insomnie de réveil, puis totale |
| Troubles physiques fonctionnels et changeants | Pathologie fixée et permanente |
| Automédication, voire addiction | Traitement contre la souffrance et recours à la médecine |
| Tentation suicidaire impulsive et imprévisible | Tentative de suicide contre lequel vous luttez depuis longtemps et qui survient dans un contexte dépressif visant à éliminer la souffrance |
| Installation progressive | État permanent |
Suis-je en burn out ?
Faire le test